7 conseils d'étude efficaces pour les étudiants

Comment étudier efficacement sans être distrait ?

Quels sont les meilleurs conseils pour étudier efficacement ?

Étudier est déjà assez difficile sans avoir autour de soi des distractions. Alors comment étudier efficacement?

Mes enfants ont des techniques d'étude complètement différentes - toutes deux efficaces pour eux - et aucun d'entre eux n'utiliserait la méthode suivie par l'autre ! L'un s'assoit à la table de la cuisine, se fixe un objectif à atteindre - par exemple, faire un plan de dissertation avant l'heure du déjeuner - et se donne à fond dans ce laps de temps. L'autre travaille mieux avec des sessions courtes et ciblées - à la manière de la technique Pomodoro - et le fait régulièrement tout au long de la journée ou sur une période donnée. Les deux méthodes fonctionnent bien pour eux. L'objectif est de trouver la méthode d'étude qui te convient le mieux, et de t'y tenir.

Suivre ces conseils pour tirer le meilleur parti de tes sessions d'étude de manière proactive.

Conseils pour tirer le meilleur parti de vos sessions d'étude de manière proactive

#1 - Dis à tout le monde de s'en aller!

Oui, je le pense vraiment ! Isoles-toi loin du monde, et concentres-toi vraiment tout seul. Tu ne peux pas te concentrer sur la recherche de sources de référence pour mettre à jour ta bibliographie lorsque le chien saute en l'air pour sa promenade quotidienne, ou que ton petit frère veut jouer au football. Si tu ne peux pas trouver la paix et le calme dans la maison ou ta chambre, va étudier à la bibliothèque où le bruit est interdit.

#2 - Choisir l'horaire qui te convient le mieux

Preferes-tu plutôt le matin, l’apres-midi ou le soir, c’est-à-dire quand tu te sens le plus alerte et efficace tôt ou tard dans la journée ? Personnellement, je suis le plus efficace le matin - j’écris une liste “à faire” la veille et je m’y attelle rapidement dès le matin, avant de m’attaquer aux tâches plus conséquentes. Mon temps de création, c’est-à-dire la rédaction de blogs, se situe plus tard dans la journée. Découvres à quel moment ton cerveau fonctionne le mieux pour retenir les informations et canalises cette énergie vers un objectif d'étude spécifique.

Il est important de faire des pauses régulières pendant tes sessions d’étude pour reposer ton cerveau et ton corps. Tu peux faire une pause de 5 minutes toutes les 25 minutes, ou une pause de 15 minutes toutes les heure, selon ce qui te convient le mieux. Pendant tes pauses, tu peux faire des étirements, boire de l’eau, manger un en-cas sain ou écouter de la musique relaxante. Évite de regarder ton téléphone ou les réseaux sociaux pendant tes pauses, car cela peut te distraire et te stresser.

#3 - Supprimer les distractions

Planifies des périodes d'études dans ton calendrier et gardes créneaux précieusement. En particulier à l'approche des examens. Réserves une période chaque jour et utilisez la méthode Pomodoro pour t'aider à te concentrer par petites périodes de 25 minutes, puis prends une pause pour boire un coup. Après quatre périodes consécutives de 25 minutes, va te promener et respires un bon coup.

Surtout, mets ton mobile en mode "Ne pas déranger", désactives les notifications et gardes le téléphone hors de portée pour ne pas le prendre par habitude. Si tu utilises la méthode Pomodoro, mets un alarme pour 25 minutes et laisse le mobile à l'autre bout de la pièce pour t'obliger à te lever, te dégourdir les jambes et faire une pause une fois la session d'étude terminée. Veilles toutefois à définir tes heures de pause également, afin de te remettre rapidement en mode étude à nouveau.

#4 - Trouves des outils de révision qui t'aide à retenir les informations

Utilises-tu des cartes de révision - une question ou une information sur un côté, la réponse au dos ? Prends-tu de nombreuses notes pour les mémoriser ? Utilises-tu des stylos de différentes couleurs pour catégoriser les sujets ou les énoncés ? Ou est-ce que tu fais partie des rares chanceux capables de lire une page et de l’enregistrer dans leur mémoire photographique ? Choisis ce qui te convient le mieux et sois cohérent afin de te concentrer sur le sujet et non sur les différentes méthodes de mémorisation.

#5 - Organiser tes notes d'étude

Dans l'idéal, en tant qu'étudiant débutant, tu aurais révisé tes cours régulièrement, et peut-être même pris des notes d'étude ou des antisèches en cours de route, sachant que tu devrais réviser périodiquement pour les examens. Non ? Eh bien, voilà encore un conseil à démarrer !

Il se peut que les tuteurs vous informent des sujets qui seront abordés lors des examens. Notes-les bien et organises tes notes d'étude en conséquence. Ainsi, tu pourrais travailler méthodiquement sur chaque sujet et tu sauras où les trouver pour des sessions de rappel rapide.

#6 - Ne pas procrastiner !

Je le cite dans le premier chapitre de mon livre From High School to Uni (voir le lien dans notre onglet SHOP pour l'acheter). Procrastiner ne fait que repousser l'inévitable panique de dernière minute, qui bloque ton cerveau et t'empêche de penser clairement.

Le bachotage de dernière minute conduit au stress, à l'insomnie, à l'anxiété et vous empêchera de bien réussir vos études ou vos examens. Prévoyez des périodes d'étude régulières où vous relirez les notes de cours pour vous rappeler les sujets - facile à prêcher, moins intéressant à faire, je sais. Mais cela aide, je vous le promets !

#7 - Relis tes notes regulierement

Prévois des périodes d’étude régulières au cours desquelles tu reliras les notes de cours pour te rappeler les sujets - facile à prêcher, moins intéressant à faire, je sais. Mais cela aide, je te le promets !

Relire tes notes régulièrement te permet de renforcer ta mémoire à long terme et de mieux retenir les informations. Tu peux aussi utiliser des techniques de répétition espacée, qui consistent à réviser les mêmes informations à des intervalles de plus en plus longs. Par exemple, tu peux relire tes notes le jour même, puis le lendemain, puis une semaine plus tard, puis un mois plus tard. Ainsi, tu évites l’oubli et tu optimises ton apprentissage.

Trouve ta méthode d’étude idéale et applique-la

Comme tu peux le voir, il n’existe pas de méthode d’étude universelle qui convienne à tout le monde. Tu dois trouver celle qui te permet d’être le plus efficace et le plus concentré possible. Que tu préfères étudier seul ou en groupe, le matin ou le soir, avec des sessions longues ou courtes, l’essentiel est de t’y tenir et d’éviter les distractions.

Si tu as besoin d’aide pour organiser tes études, préparer tes examens ou choisir ton orientation après le lycée, tu peux consulter notre site web fromhighschooltouni.com. Tu y trouveras des conseils pratiques, des témoignages d’étudiants et des informations sur les différentes filières d’études supérieures. N’attends plus et rejoins-nous dès maintenant !